消防中控的上班方式主要有以下几种：
消防中控人员需要实行24小时值班制度，确保在任何时间段都能及时响应和处理消防报警和故障情况。值班人员需严格遵守值班制度，集中精力、头脑清醒，快速准确地确认和处理每个报警。
虽然24小时值班是常态，但每班的具体工作时间可能有所不同。有些单位可能采取三班倒的方式，每班2人，也有单位可能采取干12小时，休24小时或干24小时，休24小时的方式。
值班人员必须提前十分钟到岗，认真履行交接制度，填写《中控室值班记录登记》和交接班记录。交接班记录必须及时、准确、详细、完整、清楚。
消防中控人员需密切注视消防设备的运行状态，及时发现并处理火灾或故障情况。同时，负责消防报警设施、图像监控设施的操作及维护保养。
接到火警信号时，消防中控人员必须立即赶赴现场进行现场勘察，如发现火情或觉察潜在的事故，需立即报告领导及有关部门，并采取紧急措施按预案执行，事后做好详细记录。
消防中控人员需详细记录消防设备的运行情况、报警信息、故障处理情况等，并严格遵守消防监控室的保密纪律。
消防中控人员需要熟悉消防法律规章制度和消防知识，掌握各类消防灭火装备的操作与维护，并定期参加消防培训。
消防中控人员需配合上级领导和相关部门开展安全检查活动，确保消防系统的正常运行，并参加防火巡查和消防应急预案的演练。
通过以上流程和要求，消防中控人员能够确保消防控制室的高效运行，为建筑物和人员安全提供保障。