1、平时加强锻炼，增强抵御寒冷的能力，体育锻炼能促进血液循环，身体暖和起来，预防冻疮。
2、尽量不要用冷水洗手，洗手后及时擦干保暖。洗过头发后，头发吹干（避免耳朵冻疮）。耳朵冻疮很常见 不要等破溃了再想办法治疗。
3、带手套，暖宝宝暖手，保持鞋子与袜子干燥，保持脚部暖和干燥。
所以预防冻疮除了保暖就是保持干燥。
如果已经得了冻疮怎么办呢？已经破了局部可用红霉素软膏或新霉素软膏或复方多粘菌素B软膏。如果未破的地方可用多磺酸粘多糖乳膏或肝素钠软膏或硝苯地平霜剂。有条件可物理治疗，红外线光疗，氦氖激光等，扩张血管，改善微循环。