秋季燥气当令，容易耗伤津液，所以很多孩子看起来就干巴巴的，嘴唇干，皮肤干、嗓子干、大便也干，像被吸干了水分一样。每年一到秋天，门诊上很多都是咳嗽、鼻炎、便秘的孩子。
想要对付秋燥，最简单的方法就是——吃梨。
中医认为，梨味甘、微酸，气寒无毒，有甘凉润肺、消痰降火、养阴润喉，利便通肠的作用，最宜秋天食用。想要把梨的功效发挥到最大，不妨试试以下几种搭配。
1、雪梨+川贝母
食材：雪梨、川贝母粉、冰糖
做法：挖去梨核，将贝母粉放入挖空的梨中，盖上梨盖，隔水蒸30分钟，加适量冰糖调味后食用。
两者搭配不仅能生津润燥、降火气，还能止咳化痰，缓解孩子的咽喉干燥、嗓子不适。
2、雪梨+银耳
食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖
做法：雪梨去核切块，干银耳泡发后撕成小朵，将梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖一起放入锅中，加入适量清水炖半小时。
二者搭配，可以将滋阴润肺的功效加倍，同时还能健脾、开胃、止咳、安神。
3、无花果雪梨汤
食材：无花果干、雪梨，冰糖、枸杞
做法：无花果干浸泡半小时，雪梨切成小块，将无花果、雪梨和适量的冰糖，一起放入锅中煮10分钟，再加入适量的枸杞，小火慢煮20分钟。
无花果有清热生津、利咽消肿的作用，再搭配清肺止咳的雪梨，润肺生津的枸杞，很适合嗓子干痒，咽喉痛的孩子。
注意：由于梨性寒多汁，脾胃虚寒容易腹泻的孩子要少吃。
需要强调的是，食疗适合日常调养，作用比较有限，如果孩子已经出现明显的病症，或者久治不愈，就要找医生系统的调理一下了。
国庆前，看诊了一个6岁的小男孩，妈妈说自从入了秋，孩子咳嗽就没断过，尤其是早晚的时候，也不怎么爱吃饭了，小脸都变得蜡黄，最近这2个月一厘米没长。
我看了下孩子的舌苔，舌质红，苔薄白，有食积，内热大。综合诊断，这是肺脾两虚了，我就用了参苓白术散加减：
太子参、白术、炒薏仁、焦三仙、山药、桔梗、砂仁、黄芪、炙甘草等。
同时交代家长，可以用雪梨煮水给孩子喝，一周喝个2-3次就行了，不用一直喝。
喝了2周的中药，前天复诊的时候反馈，孩子胃口好多了，咳嗽也减轻了，看着小脸都不一样了，也有精神了，可见是方向对了，然后又开了2周巩固一下。
家长也可以对照看看，如果孩子有以下问题，就要引起重视了：
1、胃口：胃口差，不爱吃饭，经常积食，或者能吃但不吸收；
2、排便：大便干硬难排，排便周期长，或者腹泻，大便不成形；
3、睡眠：入睡困难，睡觉翻来覆去，趴睡，盗汗，多梦易醒；
4、体质：经常生病，病程长，恢复慢；
5、身高体重：又瘦又小，身高体重都比同龄落后，骨龄偏大。