在规培期间更换单位需要遵循以下步骤和注意事项：
不同地区的政策有所不同，需要根据所在地区的具体规定来操作。例如：
广东省：需要先联系好接收单位，再向原基地提出转培训单位申请，并按院内人事管理流程办理，同时要在省住培平台提出申请。
河南省：非全科专业学员按全科培训可更换规培基地，但需有充足理由，并在每年8月份填写申请表，审核过程严格。
重庆市：外省国家级基地的学员，在经所在省卫生厅及目前所在基地同意后，可转入该市继续规培。
江苏省：学员可在培训记录栏目下点击“变更申请”，先由转出基地审核，再由转入基地审核。
上海市：规培期间不可以更换基地。
需要优先查看自己在规培前签署的相关协议，根据协议或者合同的内容，是否涉及到相关情况，根据协议进行合理处理。如果有书面协议，按照协议内容执行；如果是口头协议或聊天信息，需要留存相关材料作为证据。
与原单位进行充分沟通，说明更换单位的原因，并尽量协商达成一致。有些单位可能会要求支付违约金，或者要求继续履行合同，具体情况需要具体分析。
根据当地政策和协议内容，办理相关的转培训单位申请和手续。这可能包括向原基地提交申请、在省住培平台提出申请、与新单位协商接收等步骤。
更换规培基地可能会影响原基地的安排和原单位的利益，因此需要提前沟通并确保有充分的理由。此外，有些情况下可能需要支付违约金或承担其他责任。
建议
提前规划：在规培开始前，了解并确认当地政策和协议内容，以便提前做好准备。
充分沟通：与原单位保持密切沟通，说明情况并尽量达成一致，避免后续纠纷。
留存证据：无论是书面协议还是口头协议，都应留存相关证据，以备不时之需。
通过以上步骤和注意事项，可以更加顺利地在规培期间更换单位。