有人说；跳舞简单，只要有人带你转两圈就会了。呵呵，其实这是错误的。不管跳的是拉丁舞、还是交谊舞，基本功是必须的，不练基本功想靠别人带你转、那是根本转不起来的。因为你跳不好，就不可能有人愿意带你，因为带你太累，而你也感觉不到跳舞真正的乐趣。
基本功就是练方步；
1）方步，是掌握交谊舞基本元素的不二法门；如移动、升降、摆荡、倾斜等。通过方步的不断练习，能更好的理解和掌握这些元素，为跳好交谊舞打下坚实的基础。
2）通过方步的练习提高身体的协调性、节奏感和平衡感。这是跳好交谊舞最至关重要的技巧。
3）正确的方步动作是交谊舞步伐的基础。通过反复的练习方步，舞者就能熟悉掌握步伐顺序和姿势，从而在跳舞时能自信和流畅的完成各种舞步，不至于拖泥带水。
4）练习方步培养表现力，更好的感受音乐的节奏感，更好的练习身体各部位的协调性，使其在舞蹈中更加灵活自如。
5）有人说跳舞的人气质都很好；这就是通过不断正确的练习练出来的，因为跳舞需要提肛、收腹、含胸、上身努力向头顶拉，靠髋关节的运动带动胯位移动步伐。
6）不会跳舞的人是踩着鼓点跳，真正会跳舞的人跳的是一种韵味，能把整个身心沉浸到音乐中去。
有人说跳舞抱着，其实只是手轻轻的搭着，抱着是没法跳舞的。
