如果您上学时忘记穿胸罩，这里有一些建议可以帮助您应对：
向朋友或同学借一件胸罩。
如果是女性老师，可以简要说明情况，请求适当的安排。
在学校或附近的商店购买一件临时的胸罩。
穿宽松的外套或运动服来遮挡身体。
使用创口贴将乳头盖住，减少摩擦。
用丝巾围住胸部，制作一个简易肚兜。
如果遇到老师或同学的不当行为，及时与校方沟通，表达自己的立场和要求。
尽量保持自然的姿态，避免引起他人注意。
如果可能，请个假回家处理或寻找其他合适的解决方案。
请记住，您的舒适和尊严是最重要的。