1、硅脂类散热膏：便宜易用，但传导性能较差。它是最常见的一种散热膏，通常是由硅胶和金属氧化物混合而成。硅脂类散热膏的使用寿命一般较短，需要定期更换。
2、金属氧化物类散热膏：传导性能不错，但更易干结。这种散热膏通常是由金属氧化物粉末和有机硅混合而成。金属氧化物类散热膏的使用寿命一般比硅脂类散热膏长，但也需要定期更换。
3、液态金属类散热膏：传导性能最强，但比较贵且需要特殊使用方法。这种散热膏通常是由液态金属和有机硅混合而成。液态金属类散热膏的使用寿命很长，但需要注意使用方法，否则可能会对CPU造成损害。
此外，还有一些特殊的CPU散热膏，如纳米导热材料、石墨烯导热材料等，这些材料具有更高的导热性能和稳定性，但价格也更高。
总之，在选择CPU散热膏时，需要根据自己的需求和预算来选择合适的类型。同时，需要注意使用方法，确保涂抹均匀且不要过多或过少，以保证散热效果和稳定性。