面对婚姻中的外遇问题，可以采取以下步骤来应对和解决问题：
承认自己的错误，保持尊重，避免攻击和指责对方，让对方感受到你的爱和关心。
探究出轨背后的心理、情感或互动问题，了解问题的根源，以便从根本上解决问题。
如果无法独立解决问题，可以寻求咨询师或情感治疗师的帮助，获得专业的指导和帮助。
决定停止出轨，改变自己的行为和思维模式，重新建立与伴侣的关系。
结交积极的朋友，尝试新事物，发展个人爱好，保持忙碌，重建自信和自我价值。
尝试原谅伴侣的过错，进行坦诚的沟通，寻找解决问题的方法，重建亲密关系。
夫妻双方可以协商解决，包括协议离婚或诉讼离婚。在财产分割时，无过错方可以要求有过错方少分财产或经济赔偿。
妥善处理自己的情绪，避免在急性心理创伤期内做出冲动的决定。可以通过倾诉、写日记等方式释放情绪。
控制丑闻的蔓延，尽量在夫妻之间解决问题，避免伤害孩子的感情。
通过共同活动、回忆美好时光等方式，重新唤起夫妻间的亲密感，承认并尊重彼此的差异。
学会宽容对方，尝试从对方的角度理解问题，以心换心，增进彼此的理解和信任。
和伴侣一起探讨问题的根源，进行自我批评，并寻找重新契合的途径，用温暖的心去弥合创伤。
每个人的情况都是独特的，因此在处理外遇问题时，需要根据具体情况灵活运用上述建议。重要的是保持开放的心态，积极寻求解决方案，并愿意为改善关系做出努力。