手机被没收后，可以采取以下步骤来争取要回：
与家长进行沟通，解释手机的重要性，并承诺合理使用。
展示自己的负责任态度，可以提出使用手机的具体需求，如学习、社交等。
认真检讨自己是否有做错什么，并表达自己的诚意和保证不再犯错。
适当调整家长对自己的印象，让他们觉得你已经有了改正的决心。
多关注家长的需求和情感需求，增强家长对自己的信任和理解。
让家长觉得把手机交还给你是合理的决定。
如果手机是因为上课玩手机被没收，可以主动找老师，陈述自己的错误，并希望得到原谅。
保证下次不再犯，并以其他方式度过无聊的时光。
如果与老师沟通无果，可以向父母说明情况，表明认识到错误，并希望他们能与老师联系，要回手机。
如果手机被损坏或拒绝归还，且沟通无果，可以咨询律师，通过法律途径解决。
在整个过程中，保持冷静，避免过激行为，确保自身权益得到合法保护。
通过以上步骤，你可以更有条理地争取回自己的手机。