根据《中华人民共和国公司法》的相关规定，股东想要进入董事会，需要持有 3%以上的股份。具体来说：
1. 单独或合计持有3%以上股份的股东可以向股东大会提出建议，即有权推荐董事。
2. 持有3%以上股份是成为董事的基本条件之一。
需要注意的是，虽然持有3%以上股份是进入董事会的必要条件，但并不是充分条件。董事的选举和任命还需要遵循公司章程和相关法律法规的规定，并且可能会受到其他股东投票权、公司规模、股权分散程度等因素的影响。
此外，对于股份有限公司，董事会的成员数量有具体规定，通常为五人至十九人。在某些情况下，董事会成员可以包括公司的职工代表，这些代表通常是通过公司内部的民主选举产生的，并不一定持有公司股份。