潮新闻客户端 记者 高方文 林伟杰 设计 黄春子
“最近睡前都会玩上几局益智运动会的小游戏，感觉放松了很多，没想到它还有助眠作用！”
今天是世界睡眠日，你是否也曾经被失眠困扰过？随着生活节奏的加快，越来越多的人会陷入睡眠的困扰。很多人白天忙着工作，大脑处于高度紧张状态，到了晚上虽然身体躺下了，大脑还是停不下来。这时候，适度的脑力活动就可以帮助我们放松，还能缓解压力。
潮新闻益智运动会包含了多种脑力小游戏，如果你也想尝试改善睡眠，不妨来试试益智运动会，这里还有一些小建议送给你：
1、控制时间：睡前玩益智小游戏的时间建议控制在15分钟以内，以免过度用脑。
2、选择简单模式：睡前可以选些简单的游戏，比如“天天AI写成语”、“一笔画完”，避免因为难度而影响心情。
3、搭配其他助眠习惯：可以结合深呼吸、冥想等放松技巧，进一步提升睡眠质量。
看完你是不是心动了，快来潮新闻边玩游戏边释放压力助睡眠吧~
活动期间，每天参与3次活动即可完成打卡，每月累计打卡7天、14天以及21天，就有机会获得现金奖励、智豆等奖品，智豆可以用于兑换惊喜礼品！今天是本月第一个完成21天打卡的日子，小浪花们别忘记抽奖哦。这次，我们还大幅加推了打卡抽奖的奖励数量，一起期待下吧！
温馨提示：
1.用户获得抽奖次数后请尽快使用，当月获得的抽奖机会仅供当月使用，次月不支持查看上一月的抽奖记录。
2.未消耗的智豆将于次月1日0:00自动清零，请及时兑换奖励。
3.兑换的实物奖励请于当天填写收货信息，逾期或信息不完整视为用户自动放弃。
活动规则：
1.请将客户端升级到最新版本，并清理系统缓存后，获得更佳体验。
2.活动时间：2024年11月1日起长期开展，通过活动获得的智豆每月清零，请及时兑换。
3.用户每天累计参与游戏消耗3次游戏机会，即可完成当日打卡。当月累计完成7、14、21次打卡时，可获得1次抽奖机会。获得抽奖次数后请尽快使用，当月获得的抽奖机会仅供当月使用，次月不支持查看上一月的抽奖记录。
4.每个用户每天1次免费参与次数，通过做任务获得的额外游戏次数仅在当日有效，过期作废。
5.用户获得智豆后可在活动页面“兑换奖励”兑换奖品，奖品数量有限，先到先得。未消耗的智豆将于次月1日0:00自动清零，请及时兑换奖励。
6.获得实物奖品的用户，可在活动页面“兑换奖励-兑换记录”中查看和填写通过智豆兑换的奖品，请于兑换当天完成填写，逾期或领奖信息不完整将视为用户自动放弃。奖品将在每月结束后30个工作日内，按照用户填写信息寄送，请您耐心等待。
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