面对追债公司的骚扰，以下是一些有效的应对策略：
不要因为催收电话或信息而慌乱或情绪激动。保持冷静可以帮助你更好地思考和回应。
在接听催收电话时，首先应确认对方身份。要求提供正式的债务文件来证明他们有权追讨债务，并咨询法律专业人士来确认对方的身份和合法性。
了解催收行为的合法性。催收公司必须遵循法律法规，不能采取威胁、恐吓、骚扰等非法手段。如果遭遇不当催收，可以依法投诉和维权。
在与催收公司沟通时，务必记录下通话的时间、日期、对方姓名和工作单位，以及通话内容的要点。这些记录可以作为证据，在必要时帮助你维护自己的合法权益。
如果不想通过电话或邮件沟通，可以要求催收公司提供书面联系方法，以便你在逾期时间内回复对方，并有更多时间思考应对策略。
主动与催收公司沟通，表达你的还款诚意，并尝试商定合理的还款计划。如果确实存在还款困难，可以向催收公司申请分期付款或延长还款期限。
根据自己的实际财务状况，制定一个切实可行的还款计划。确保每月的还款额度在自己的承受范围内，避免因还款压力过大而影响生活质量。
如果催收公司的行为涉及违法、欺诈或骚扰，或者你对诉讼程序不满意，可以寻求法律援助。咨询专业律师，了解自己的权益并采取适当的法律行动。
不要逃避催收电话或信息，这可能会使情况变得更糟。保持与催收公司的沟通渠道畅通，表明你有解决问题的意愿。
注意保护自己的个人信息，避免被催收公司滥用。如果发现个人信息被泄露或滥用，可以向相关机构投诉。
通过以上策略，你可以更有效地应对追债公司的骚扰，并保护自己的合法权益。