退赃退赃是指犯罪嫌疑人、被告人或罪犯将非法所得的财物退还给被害人或者上缴给司法机关的行为。具体来说：
退赃：是指将犯罪过程中非法获取的财物（包括赃款和赃物）直接归还给受害者或者上交给司法机关。
退赔：是指当犯罪所得的赃物已经被非法处置或者毁坏，无法将原物归还给受害者时，通过折价的方式，直接对受害者进行赔偿，或者上交给司法机关。
退赃退赃的法律效果可能包括：
1. 在侦查阶段，积极退赃退赔可能使犯罪嫌疑人获得取保候审、减轻处罚、适用缓刑，甚至可能撤销案件、不起诉或者免于刑事处罚。
2. 退赃退赔有助于保护被害人的合法权益，将犯罪分子的非法所得返还给受害者。
3. 根据《刑法》第六十四条的规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应当予以没收。
需要注意的是，退赃退赔与和解谅解是两个不同的概念，后者指的是犯罪嫌疑人为了追求受害者的谅解和和解而支付的赔偿款项，不应被定义为“退赔”